للخسارة السريعة للوزن

هناك مجموعة من النصائح:

1-شرب مغلى الزنجبيل ويتم وضعه فى الكوب وعندما يصبح دافى يعصر عليه ليمونة

2- اوعصر ليمونة على كوب ماء ووضع عليه ملعقة زنجبيل فى وعاء استلس وليس المومنيوم ثم يتم وضعه على النارحتى يغلى ويصب ويشرب دافى

3-تقشيرفصين من الثوم ووضعهم فى كوب من الماء ووضع عليهم ملعقة من الزنجبيل على النار حتى يغلى ويشرب دافى

ملحوظة:

التقليل من الخبز والارز والحلويات والمكرونات