الاسرةوالطفل

بذور الشيا

اكيد كلكم عارفين فوائد  بذور الشيا لجسم الانسان

بما تحتويه من اوميجا 3    ومن كالسيوم   والياف  وبروتينات  وغيرها من المواد

ولكن سوف نرد على التساؤلات التى تفكرون بها 

هل تستخدم فى التنحيف؟

لا     ولكن عند تناولها يشعر الانسان بالشبع وعدم الاحساس بالجوع

فيه اشخاص لا يستطيعون تناولها بعد وضعها فى ماء مغلى لانها تكون مادة هلامية لازجة ؟

الحل؟

انباتها فى المنزل :نغمرها فى الماء لمدة 6 ساعات ثم يصفى الماء وتترك بدون ماء فى قماشة لمدة 12 ساعة

ثم نعيدها فى الماء الى ان تنبت هذه البذور وناخذ الجزء الاخضر ناكله او يقطع على السلطة 

وكذلك تناولها  مطحونة والقيام برشها على السلطات،  الجبن   ،الحليب ،العصائر     وذلك لانها لاتؤثر على الطعم

وكذلك عند قلى الطعمية فى المنزل نضع بذور الشيا كما نضع السمسم